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水と食料は何をどれだけ用意する？備蓄品リストから非常食の選び方、保存のコツまで。わが家の備蓄を無理なく整えます。

非常用持ち出し袋、非常用トイレ、ライトやモバイルバッテリー。本当に必要な防災グッズを、優先順位をつけて選びます。

家具の固定、寝室の安全、ガラスの飛散防止。地震や台風から家族を守る、住まいの中の備えを整えます。

地震、台風・大雨、停電、断水。災害の種類ごとに「起きる前の備え」と「起きたときの動き方」を整理します。

ハザードマップの見方、避難のタイミング、家族の集合場所と連絡手段。いざというときに迷わないための行動計画。

乳幼児のいる家庭、シニアと暮らす家庭、ペットとの同行避難。家族構成に合わせて備えをカスタマイズします。

ローリングストックや年に数回の点検など、備えを「特別なこと」にしないための、ふだんの暮らしに溶け込む習慣づくり。