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#ローリングストック の記事

災害別の対策

台風25号で伊豆諸島と関東に起きたこと｜「店に届かない・電気が止まる・出られない」が同時に来る日数をどう見積もるか

2026年9月の台風第25号では、伊豆大島に初めての「レベル5土砂災害特別警報」が出て、八丈島では船の欠航でスーパーが品薄になり、千葉県を中心に5万軒を超える停電と道路の寸断が重なりました。物流・電気・交通が同時に止まる日数の見積もり方と、家庭で先に整える備えを一次資料で整理します。

防災グッズ

災害時の水分・栄養補給グッズの選び方比較｜経口補水液・ゼリー飲料・野菜ジュースを「不足しがちなもの」から選ぶ

避難生活では主食は足りても水分・野菜・たんぱく質・ビタミンが不足しがち。経口補水液・ゼリー飲料・栄養補助食品・野菜ジュースなど7タイプを、補えるもの・食べやすさ・保存期間で比較し、経口補水液が日常の水分補給用ではない点も整理します。

家族に合わせた備え

食物アレルギーがある家族の災害食の備え｜「2週間分」の考え方と表示の確認、避難所で伝える工夫

支援物資や炊き出しは小麦・卵・乳などの共通アレルゲンを含みやすく、アレルギー対応食は災害時に手に入りにくくなります。食物アレルギーのある家族のための食の備えを、備蓄量の目安、原材料表示の見方、避難所で誤食を防ぐ伝え方まで、公的機関の情報をもとに整理しました。

備蓄・非常食

災害時の調理｜ポリ袋の「パッククッキング」と節水で温かい食事を作る

停電・断水でも温かい食事を作るための調理法を整理しました。耐熱ポリ袋に食材を入れて湯せんする「パッククッキング」の手順、同じ湯を使い回せる節水のしくみ、食器にポリ袋やラップを敷いて洗い物を減らす工夫、必要な道具(カセットコンロ・ボンベ・鍋・耐熱ポリ袋・水)、袋やけどへの注意点まで、農林水産省の目安に沿って脅さずにまとめます。ローリングストックの食材で作れる考え方も紹介します。

平時の習慣・見直し

防災用品の置き場所｜「分散収納」でいざというとき取り出せる備えにする

防災用品は買っただけでは機能しません。一箇所にまとめると取り出せない・全滅するリスクがあるため、玄関・寝室・車などに分ける「分散収納」が実用的です。すぐ持ち出す品と在宅避難用の置き分け、家族で共有する置き場所、点検の回し方をまとめました。

備蓄・非常食

非常食・長期保存食の選び方｜種類別の特徴と比較でわが家に合う備えを見つける

非常食は種類が多く、何を基準に選べばよいか迷いがちです。保存期間・調理の要否・アレルギー・カロリー・食べ慣れの5つの目安と、アルファ米・保存パン・レトルトおかず・保存水・セット商品の特徴を比較。ローリングストックとの使い分けまで、代表例とあわせて整理しました。