避難生活のプライバシーを守るグッズの選び方比較｜着替え・授乳・トイレ・就寝の空間

避難生活の話題では、水や食料、明かりが先に来ます。けれど実際に困りやすいのは「着替える場所がない」「授乳のたびに気を遣う」「トイレのあとに体を拭きたいのに落ち着ける場所がない」といった、目に見えない不便のほうです。プライバシーは気持ちの問題にとどまらず、休息の質や衛生、防犯にもつながります。この記事では、避難所・在宅避難・車中泊のそれぞれで「見られない空間」をつくるための道具を4タイプに整理し、選ぶ観点をそろえてから比較します。特定の商品を断定的におすすめするものではなく、選ぶときの目安としてお読みください。

避難生活でプライバシーが問題になる4つの場面#

「プライバシーを守るグッズ」と言われても漠然としがちなので、まず困る場面を分けて考えます。必要な道具は場面ごとに違います。

• 着替え: 服が濡れた、汗をかいた、下着を替えたい。立ったまま数分で済ませたい場面です。
• 授乳・搾乳: 一日に何度も繰り返します。落ち着いて座れることと、視線が遮られることの両方が要ります。
• トイレ・体を拭く: 携帯トイレを使うとき、清拭やおむつ替えをするとき。においや音への配慮もからみます。
• 就寝: 横になったときに顔のすぐ横を人が通る、照明が目に入る。長時間にわたるぶん影響が大きい場面です。

このうち着替えと授乳は「短時間・繰り返し」、トイレは「短時間・急ぎ」、就寝は「長時間・据え置き」と性格が異なります。だからこそ、ひとつの道具ですべてをまかなおうとすると使いにくくなります。場面ごとに「これはこれで対応する」と決めておくほうが、実際に使えます。

公的な指針は何を求めているか#

内閣府(防災担当)は「避難生活における良好な生活環境の確保に向けた取組指針」(平成25年8月策定、令和6年12月改定)を公表しています。これは市町村などが避難所の生活環境を整えるための指針で、プライバシーについても具体的な記述があります。

指針では、災害対策基本法第86条の6にもとづく生活環境の整備として、必要に応じて設備や備品を整えるとともに、被災者に対する男女別のトイレ・更衣室・洗濯干し場・授乳室・休養スペースの設置等によるプライバシーの確保、暑さ寒さ対策、入浴および洗濯の機会確保などの改善対策を講じることが挙げられています。整備する設備・備品の例としては、畳・マット・カーペット・段ボールベッド等の簡易ベッド、間仕切り用パーティション、冷暖房機器などが並びます。

さらに「プライバシーを確保する観点から、間仕切りにより世帯ごとのエリアを設けること」「トイレ、物干し場、更衣室、休養スペース及び入浴施設は男女別に設け昼夜を問わず安心して使用できる場所に設置すること」とも書かれています。生活空間の確保の項では、パーティションや段ボールベッド・エアーベッド等の簡易ベッド、屋内用インスタントハウス等を各避難所で備蓄し、開設時に設置することが重要とされ、スフィア基準に沿って1人当たり最低3.5平方メートルの居住スペースとなるようにすることも示されています。

ここで示した記述は、内閣府(防災担当)「避難生活における良好な生活環境の確保に向けた取組指針」(令和6年12月改定)にもとづきます。同指針は市町村等の取組の参考として策定されたものであり、家庭に対して購入を求めるものではありません。実際の運用は自治体によって異なるため、お住まいの自治体の最新情報をご確認ください。

一方で、同じ指針には「避難所の開設時に避難所全員にパーティション等が行きわたらない場合においては、あらかじめ定めていた優先する者(高齢者、障害者、女性等)に提供すること」という記述もあります。つまり、行政は準備を進めているものの、開設直後から全員分がそろうとは限らない前提が置かれています。

なお、避難所の外にいると支援が受けられない、というわけではありません。内閣府(防災担当)「在宅・車中泊避難者等の支援の手引き」(令和6年6月)に収録された防災基本計画の抜粋では、市町村(都道府県)は、やむを得ず指定避難所に滞在することができない被災者に対しても、食料等必要な物資の配布、保健師等による巡回健康相談の実施等保健医療サービスの提供、正確な情報の伝達等により生活環境の確保が図られるよう努めることとされています。車中泊避難についても、支援方策を検討するよう努めるものとされ、その際に健康上の留意点等の広報や車中泊避難者の支援に必要な物資の備蓄に努めるものとする、と記されています。届くのは食料等の物資や情報・保健医療サービスが中心で、避難所に設置される間仕切りのような設備がそのまま自宅や車に用意されるわけではない、という区別で捉えておくとよいでしょう。

避難所以外の被災者への物資配布・保健医療サービスの提供、車中泊避難者の支援に必要な物資の備蓄に関する記述は、内閣府(防災担当)「在宅・車中泊避難者等の支援の手引き」(令和6年6月)に収録された防災基本計画の抜粋にもとづきます。実際に受けられる支援の内容は自治体や災害の状況によって異なります。

まず「買わずにできること」から#

道具を買う前に、家にあるもので代用できる範囲を知っておくと、必要な買い物が絞れます。

• 大判のバスタオル + 洗濯ばさみ・強力クリップ: カーテンレール、ハンガーラック、車のアシストグリップなどに留めるだけで、簡易的な目隠しになります。クリップは数個あると応用がききます。
• 突っ張り棒 + シーツ・レジャーシート: 廊下や部屋の一角、玄関との間などに渡せば、その場で仕切りができます。突っ張り棒は防災用ではなく日用品として買っておけばふだんも使えます。
• 段ボール: 折り目を入れてL字やコの字に立てると自立します。避難所で支給される段ボールベッドの周りに立てるだけでも、寝ている顔への視線をかなり遮れます。
• レインコート・ポンチョ・大きめの上着: 上からかぶって中で着替える、授乳中に肩からかける、といった使い方ができます。すでに持ち出し袋に入っていることも多い品です。
• 洗濯ばさみ付きハンガー、S字フック: 布を吊るす取りつけ点を増やす小物です。かさばらないので持ち出し袋に入れやすいものです。

そのうえで、代用では足りないのが「自立して立つこと」「上まで囲われること」「毎日何度も素早く使うこと」が求められる場面です。ここから先が、専用品を検討する範囲になります。

選ぶ前にそろえたい6つの観点#

タイプを比べる前に、判断の軸をそろえておきます。カタログの数字を見るときは、次の6点を順に確認すると迷いにくくなります。

タイプ別に比較｜代表的な4タイプ#

ここまでの観点をふまえ、家庭で用意しやすい4タイプを整理します。型番ではなく「こういうタイプ」という括りで、目安の価格帯とあわせて紹介します。

価格帯は各販売サイトでよく見かける範囲を編集部でまとめた目安で、サイズ・素材・車種によって大きく変わります。購入前に最新の表示をご確認ください。

1. ワンタッチ式のプライベートテント(更衣室・簡易トイレ用)#

袋から出して広げると立ち上がるタイプで、立ったまま着替えられる高さのものが中心です。中に携帯トイレや簡易便座を置いて仮設のトイレブースにしたり、体を拭くスペースにしたりと、用途を切り替えて使えます。選ぶときは、天井までの高さ(立って着替えられるか)、床面積(足元に荷物を置けるか)、たたんだときの形と重さを確認します。ワンタッチ式はたたむのにコツが要る製品もあるため、購入したら一度は自宅で開閉を試しておくと安心です。

生地の透けにくさも要点です。夜に中でライトを使うとシルエットが外に出ることがあるため、内側で使う明かりは弱めにする、外側から見え方を家族に確認してもらう、といった配慮をしておくと落ち着いて使えます。

ワンタッチ式プライベートテント(着替え・簡易トイレ用)

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価格の目安: 3,000〜8,000円台が中心(サイズ・生地により変動)

立って着替えられる高さがあり、中に携帯トイレを置けば仮設のトイレブースにもなる汎用タイプです。1つあれば家族で共用でき、在宅避難でも車の横でも使えます。屋外では風であおられるため、ペグや重りでの固定が前提です。たたみ方に慣れが要る製品もあるので、購入後に一度は開閉を練習しておくと、いざというときに戸惑いません。

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※価格・在庫は変動します。最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

2. 着替え用ポンチョ(チェンジングローブ)#

頭からかぶり、その中で着替えるタイプです。もともとはサーフィンやプールでの着替え用として広まったもので、吸水速乾のタオル生地のものが多く見られます。テントのような設営が要らず、狭い場所でも使えるのが最大の利点で、車の座席に座ったまま、避難所の壁際で立ったまま、といった使い方ができます。

授乳ケープの代わりに肩からかけて使える製品もありますが、丈や襟ぐりの形によって向き不向きがあります。授乳を主目的にするなら、赤ちゃんの様子が見えるかどうか、通気性はどうかを確認して選びましょう。1着で1人ぶんなので、必要な家族の人数分を考える必要があります。

着替え用ポンチョ(チェンジングローブ)

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価格の目安: 2,000〜5,000円台が中心(生地・丈により変動)

設営が要らず、かぶるだけで着替えられる手軽さが持ち味です。車内や避難所の壁際など、テントを立てられない場所でも使えます。タオル生地のものは体を拭く用途と兼ねられ、防寒の羽織りにもなります。丈が短いと下半身が隠れにくいので、身長に対して十分な長さがあるかを確認しましょう。1人1着が基本になります。

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※価格・在庫は変動します。最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

3. 簡易間仕切り・パーテーション#

就寝スペースの区切りや、世帯ごとのエリアづくりに使うタイプです。折りたたみ式で自立する衝立タイプ、突っ張り棒に布を張るタイプ、板を組み立てる段ボール製など、構造の幅が広いのが特徴です。指針でも間仕切りにより世帯ごとのエリアを設けることが挙げられており、避難所では行政が用意するものが基本ですが、在宅避難で家族以外の人と同じ空間を使う場合や、玄関先での受け渡しに視線を遮りたい場合などに、家庭でも役立ちます。

選ぶときは「どこに置くか」を先に決めるのが近道です。床が硬い場所で自立するか、賃貸で壁や天井に穴を開けずに設置できるか、片づけたときにどこにしまうか。高さは、座ったときに視線を遮る120センチ前後から、立った人の視線も遮る180センチ前後までが目安の範囲です。高くなるほど倒れやすくなるため、脚の形や重さもあわせて確認しましょう。

簡易間仕切り・パーテーション(自立式・折りたたみ)

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価格の目安: 3,000〜15,000円台と幅が広い(高さ・素材により変動)

就寝スペースや部屋の一角を区切る、据え置き型の目隠しです。ふだんは部屋の間仕切りとして使い、災害時にも転用できるのが利点で、防災用として別に保管する必要がありません。高さは座位を隠す120センチ前後から立位を隠す180センチ前後まで幅があります。高いものほど倒れやすいので、脚の安定性と設置場所をあわせて検討しましょう。

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※価格・在庫は変動します。最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

4. 車中泊用の目隠しサンシェード・カーテン#

車で避難生活を送る場合の目隠しです。フロント用だけでなく、全窓ぶんがセットになった車種専用のものや、マグネットやワイヤーで簡単に取りつけられる汎用タイプがあります。車種専用は窓の形に合うためすき間が出にくく、汎用タイプは価格を抑えやすい一方で、フィットの具合を確認する必要があります。

目隠しは、外からの視線を遮るだけでなく、夏の直射日光を和らげたり、冬の冷気を伝わりにくくしたりする効果も期待できます。防犯の面でも、車内の様子や荷物が見えにくくなるのは利点です。ただし、走行中に視界をふさぐ位置に取りつけることはできません。停車時に使うものとして考えてください。

車中泊用の目隠しサンシェード・カーテン

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価格の目安: 全窓セットで5,000〜20,000円台(車種専用か汎用かで変動)

車内での着替えや就寝時に、外からの視線を遮ります。車種専用タイプは窓の形に合うためすき間が出にくく、汎用タイプは価格を抑えやすいのが特徴です。日差しや冷気をやわらげる効果も期待でき、車内の荷物が見えにくくなる点は防犯上も利点になります。走行中に視界をふさぐ位置には使えないため、停車時の装備として考えましょう。

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※価格・在庫は変動します。最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

車中泊避難の利点と課題、長期の生活場所として適切ではないとされる点は、内閣府(防災担当)「在宅・車中泊避難者等の支援の手引き」(令和6年6月)にもとづきます。

わが家のそろえ方｜順番をつける#

一度に全部そろえる必要はありません。困りやすい順に、少しずつ足していくのが現実的です。

よくある質問#

まとめ｜「見られない空間」は休息の土台#

プライバシーの確保は、遠慮や気兼ねの問題ではなく、休息・衛生・防犯を支える生活環境の一部です。内閣府(防災担当)の取組指針でも、更衣室や授乳室の設置等によるプライバシーの確保、間仕切りによる世帯ごとのエリアの確保が、市町村が講じる生活環境の改善対策として挙げられています。ただし、開設時に全員へ行き渡らない場合の記述もあります。また、避難所に設置される間仕切り等の設備は、在宅避難や車中泊では基本的に利用できません(食料等の物資や情報の提供は、避難所以外の被災者にも努めることとされています)。自分たちで用意しておくと、選べる過ごし方が増えます。

まずは家にある布と留める道具で代用できる範囲を確かめ、毎日繰り返す着替えや授乳の場面から手軽なものを足す。そのうえで、家族で共用できるテントや、ふだんも使える間仕切り、車の目隠しへと広げていく。この順番なら、無理な出費をせずに整えられます。実際の判断は、自治体や公的機関の最新情報を優先してください。

プライバシーの備えは、避難生活全体の過ごし方や睡眠環境とあわせて整えると効果が高まります。次の記事も参考にしてください。