熱中症特別警戒アラートとクーリングシェルター｜家族を守る備えと避難行動

暑さは、静かに命に関わる災害になります。年々厳しくなる夏に向けて、環境省と気象庁は暑さの危険を前もって知らせる2つのアラートを運用し、市町村は冷房の効いた「クーリングシェルター」を開放する仕組みを整えてきました。この記事では、2つのアラートの違いと受け取り方、アラートが出た日に家庭ですること、そしてクーリングシェルターの探し方と活用を、高齢の家族や子ども、ペットを守る視点で整理します。

2つのアラートの違い｜33と35で身構える#

暑さの危険を前もって知らせてくれるのが、環境省と気象庁による2段階の情報です。判断のものさしになるのが暑さ指数(WBGT)で、気温だけでなく湿度や日射の影響を含めて暑熱環境を評価する指標です。

熱中症警戒アラートは、府県予報区等内のいずれかの暑さ指数情報提供地点で、翌日・当日の日最高暑さ指数(WBGT)が33(予測値)に達する場合に発表されます。熱中症特別警戒アラート(法律上の名称は熱中症特別警戒情報)は、都道府県内のすべての暑さ指数情報提供地点で翌日の日最高暑さ指数が35(予測値)に達する場合等に発表されます。特別警戒アラートは改正気候変動適応法にもとづき2024年4月に運用が始まった情報です。いずれも情報提供期間はおおむね毎年4月下旬から10月下旬まで(令和8年度は4月22日から10月21日まで)で、実施日は年度により異なります。(出典:環境省 熱中症予防情報サイト)

覚えておきたいのは「33はいずれかの地点、35は全地点」という条件の違いです。特別警戒アラートは、都道府県全体が例外なく極端な暑さに包まれると予測される、めったに出ない情報です。だからこそ、出たときは強く身構える合図になります。

アラートの受け取り方｜前日のうちに知る#

アラートは、翌日の予定を無理のない形に組み替えるために使うものです。前日のうちに届く手段を用意しておきましょう。

アラートが出た日に、家庭ですること#

アラート、とくに特別警戒アラートが出た日は、暑さを「今日の予定を変える理由」として受け止めます。難しいことではなく、いつもの対策を一段強める形です。

• 不要不急の外出や運動を控える。時間をずらせる用事は、朝夕の涼しい時間帯に回す
• のどが渇く前に、こまめに水分をとる。大量に汗をかくときは塩分・電解質も補う
• 冷房を使う。「もったいない」と我慢せず、室温を目安の範囲に保つ
• 高齢の家族、子ども、ペットの様子をこまめに確認する

クーリングシェルターとは｜涼しい逃げ場を知っておく#

クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)は、市町村があらかじめ指定する、冷房の効いた施設です。公民館や図書館、ショッピングセンターなどが指定され、熱中症特別警戒情報が発表されている間、住民が暑さをしのぐために開放されます。

改正気候変動適応法にもとづき、市町村は冷房設備を備えた施設を指定暑熱避難施設(クーリングシェルター)として指定できます。熱中症特別警戒情報が発表されると、指定した施設が開放されます。環境省によると、全国の多くの市区町村で指定が進んでいます(最新の指定状況は環境省の公表情報でご確認ください)。(出典:環境省 熱中症予防情報サイト、環境再生保全機構)

自宅周辺のシェルターの探し方#

• 環境省の熱中症予防情報サイトに、各自治体のクーリングシェルター情報へのリンク集があります。まずここから、お住まいの自治体のページを開きます
• 市区町村のホームページで「クーリングシェルター」「指定暑熱避難施設」と検索すると、指定施設の一覧や地図が見つかります
• 開放される時間帯や曜日は施設ごとに異なります。暑くなる前に、自宅や職場、子どもの学校の近くにある施設と、その利用条件を確認しておきましょう

停電でエアコンが止まり、自宅が暑くなってしまったときにも、クーリングシェルターは涼をとる逃げ場になります。ただし開放は特別警戒情報の発表時が基本のため、停電時に必ず開いているとは限りません。日ごろから場所を知っておいたうえで、開放状況は自治体の情報で確かめてください。

家族に合わせた注意｜暑さに弱い人ほど手厚く#

同じ暑さでも、感じ方や対処できる力は人それぞれです。とくに次の3者は、自分で十分に対処しにくいため、周囲の目配りが安全につながります。

高齢の家族#

年齢を重ねると、暑さやのどの渇きを感じにくくなり、体に熱がこもりやすくなります。「まだ暑くない」「水分は足りている」という本人の感覚だけに頼らず、室温の目安を保ち、時間を決めて水分をすすめる工夫が役立ちます。

子ども#

子どもは体温の調整機能が発達の途上にあり、背が低いぶん地面に近く、照り返しでより高い温度にさらされます。ベビーカーの子はさらに地面に近くなります。外出は涼しい時間帯を選び、こまめな休憩と水分を心がけましょう。

ペット#

犬や猫は汗で体温を下げにくく、自分でエアコンをつけたり水を用意したりできません。散歩は朝夕の涼しい時間に、アスファルトの熱さも確かめて。留守番中も室温が上がりすぎないよう、冷房と水を欠かさないようにします。

よくある質問#

まとめ｜「暑さも災害」として毎年の合図に#

熱中症のアラートは、その日の予定を無理のない形に変えるための合図です。33と35の条件を覚え、前日に届く受け取り方を用意し、家族の中でいちばん暑さに弱い人に手厚く目を配る。そして、いざというときの涼しい逃げ場としてクーリングシェルターの場所を知っておく。この夏に間に合う一歩から始めましょう。

離れて暮らす高齢の家族の備え全般は、こちらの記事でまとめています。あわせて参考にしてください。