シニアと暮らす家庭の防災｜薬・避難・家の安全、離れて暮らす親のためにできること

防災の情報は「標準的な大人」を前提にしたものが多く、高齢の家族がいる家庭ではそのままでは足りないことがあります。持病の薬、避難のときの移動、暑さや寒さへの弱さ。シニアと暮らす備えは、標準的な防災に「その人ならではの必需品と配慮」を足していく作業です。この記事では、同居している場合も、離れて暮らす親の場合も、今日から始められる備えを整理します。

まず足すもの｜「その人ならではの必需品」#

高齢の家族がいる家庭でまず考えたいのは、一般的な防災グッズに加えて、その人がいないと困るものを備えることです。とくに命や健康に直結するのが、薬と医療に関わるものです。

• 持病の薬: 最低3日分、できれば7日分を非常用に分けておく
• お薬手帳のコピー: 飲んでいる薬が分かれば、避難先でも処方の助けになる
• 予備の眼鏡・補聴器・入れ歯と洗浄用品: ないと生活に大きく支障が出る
• 健康保険証・医療情報のメモ: かかりつけ医、持病、アレルギーを1枚に

高齢者の避難では、持病の薬やお薬手帳の備えが重要とされ、薬は最低3日分、できれば7日分を用意しておくことが公的機関や自治体で呼びかけられています。持病や服薬の管理については、かかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

薬は種類や量が人によって違い、切らすと命に関わることもあります。だからこそ「家族が把握している」状態にしておくことが大切です。お薬手帳のコピーを持ち出し袋に入れておくと、本人が説明できない状況でも、周囲が適切に対応しやすくなります。

避難は「早め」が基本｜移動に時間がかかる前提で#

高齢の家族がいる場合、避難の判断は早めが基本です。歩く速さや準備にかかる時間を考えると、周囲が動き出してからでは間に合わないことがあります。

警戒レベル3『高齢者等避難』は、高齢者や避難に支援が必要な人が避難を始める段階の目安です。避難行動要支援者名簿など、避難を支援するしくみを設けている自治体もあります。詳しくはお住まいの自治体にご確認ください。

避難に支援が必要な場合、自治体が「避難行動要支援者名簿」を作成していることがあります。登録しておくと、災害時に地域の支援につながりやすくなります。ふだんから民生委員や近所とのつながりを持っておくことも、いざというときの大きな支えになります。

家の中の安全｜逃げる前に「けがをしない」#

避難以前に、家の中でけがをしない備えも欠かせません。高齢の家族は、転倒や落下物によるけがが、その後の生活に大きく響きます。

• 家具の固定: 寝室や居間の背の高い家具を固定し、就寝中の下敷きを防ぐ
• 通路の確保: 避難の動線に物を置かない。つまずきやすいものを片付ける
• ガラスの飛散防止: 窓や食器棚に飛散防止フィルムを貼る
• 足元の明かり: 停電時にすぐ使える足元灯や懐中電灯を、寝室の手の届く場所に

家の中の安全対策は、こちらの記事で寝室を中心に詳しくまとめています。あわせてご覧ください。

離れて暮らす親のために｜連絡と地域のつながり#

離れて暮らす親の防災は、「本人ができること」と「家族が手伝えること」を分けて考えると進めやすくなります。

安否確認と連絡手段の備えは、こちらの記事で詳しくまとめています。離れて暮らす家族ほど、先に決めておくと安心です。

よくある質問#

まとめ｜「その人の必需品」から始める#

シニアと暮らす防災は、完璧をめざすより「うちの場合はこれで回る」を見つけることが大切です。まず手をつけたいのは、薬とお薬手帳、そして早めの避難の約束です。

家族構成に合わせた備えは、子育て家庭やペットとの同行避難の記事でもテーマごとに扱っています。わが家に必要なものを、少しずつ足していきましょう。