モシモニア
家族に合わせた備え
乳幼児のミルク・離乳食の備蓄比較｜液体ミルク・粉ミルク・ベビーフードを「お湯が使えない前提」で選ぶ
災害時はお湯・清潔な水・洗浄消毒が同時に失われます。缶と紙パックの液体ミルク、キューブ状の粉ミルク、常温で食べられるレトルトのベビーフードを4タイプで比較し、備蓄量の考え方と使うときの注意を公的機関の資料をもとに整理しました。
#非常食・食料備蓄 の記事
備蓄・非常食
自治体の備蓄が毎年公表されるようになりました｜公表資料の読み方と、わが家の備蓄の埋め方
改正災害対策基本法により、地方公共団体の長は毎年1回、物資の備蓄の状況を公表することになりました。2026年に入り、各地で順次公表されています。自治体の公表資料の探し方・読み方と、そこから逆算してわが家で厚くすべきものを整理します。
防災グッズ
火も電気も使わない加熱袋・発熱剤の選び方比較｜避難所・マンションの一食に
火も電気も使わず、水を注ぐだけで非常食を温められる加熱袋・発熱剤(モーリアンヒートパック等)の選び方を比較しました。生石灰系・アルミ系の違い、発熱剤のサイズや加熱回数・保存期間・使用後の処理、使い方の手順と安全上の注意を整理。火気厳禁の避難所やマンション、ボンベ切れのときの一食に役立つ選択肢としてまとめます。
家族に合わせた備え
食物アレルギーがある家族の災害食の備え｜「2週間分」の考え方と表示の確認、避難所で伝える工夫
支援物資や炊き出しは小麦・卵・乳などの共通アレルゲンを含みやすく、アレルギー対応食は災害時に手に入りにくくなります。食物アレルギーのある家族のための食の備えを、備蓄量の目安、原材料表示の見方、避難所で誤食を防ぐ伝え方まで、公的機関の情報をもとに整理しました。
災害別の対策
富士山噴火の降灰にどう備える｜家庭でできる火山灰対策(内閣府ガイドライン)
富士山の大規模噴火による広域降灰に、家庭でどう備えるか。内閣府が令和7年3月に公表したガイドラインをもとに、降灰の4ステージと在宅生活の続け方、マスク・ゴーグルや窓のすき間対策など今日から足せる備えを整理しました。
備蓄・非常食
非常食・長期保存食の選び方｜種類別の特徴と比較でわが家に合う備えを見つける
非常食は種類が多く、何を基準に選べばよいか迷いがちです。保存期間・調理の要否・アレルギー・カロリー・食べ慣れの5つの目安と、アルファ米・保存パン・レトルトおかず・保存水・セット商品の特徴を比較。ローリングストックとの使い分けまで、代表例とあわせて整理しました。
備蓄・非常食
家庭の備蓄品リスト｜水・食料は3日分から1週間分を目安に無理なくそろえる
家庭の備蓄は「何を・どれだけ」が分かれば一気に進みます。飲料水は1人1日3リットル、食料は最低3日分できれば1週間分という公的な目安をもとに、家族の人数に合わせた備蓄品リストと、無理なくそろえる順番をまとめました。
平時の習慣・見直し
ローリングストックの始め方｜「食べながら備える」を今日から回す3ステップ
ローリングストックは、ふだんの食品を少し多めに買い、食べたら買い足すだけの備蓄法です。専用の非常食を使い切れずに捨ててしまった経験がある人にこそ向いています。始め方の3ステップと、続けるためのコツ、向いている食品リストをまとめました。