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この夏の防災｜猛暑予想の2026年、停電を伴う暑さと熱中症にどう備えるか

2026年の夏も全国的に高温が予想されています。夏の停電はエアコンが止まり、室内でも熱中症の危険が高まります。熱中症警戒アラートと特別警戒アラートの受け取り方、停電しても涼をとる備え、水分と情報の確保まで、今年の夏に間に合う準備を整理します。

2026年7月9日

停電に備える電源は、モバイルバッテリーとポータブル電源のどちらを、どのくらいの容量で選べばよいのか迷いがちです。容量(Wh)と出力(W)の考え方、スマホ何回分の目安、世帯人数別の容量の目安を整理し、用途別に選び方をまとめました。あわせて備えたい周辺グッズも紹介します。

2026年7月9日

高齢の家族がいる家庭では、標準的な備えに「その人ならではの必需品」を足す視点が欠かせません。持病の薬やお薬手帳、避難の支援、家の中の安全対策まで。同居でも離れて暮らす親でも今日から始められる、シニアと暮らす家庭の防災を整理します。

2026年7月9日

断水対策は飲料水と生活用水を分けて考えるのが基本です。1人1日3リットルの飲料水に加え、トイレ・洗い物・体を拭くための生活用水の確保、給水車から水を受け取るための容器、断水中の暮らしの工夫までまとめました。

2026年7月5日

ハザードマップは「もらって満足」で終わりがちです。洪水・土砂災害・地震など種類ごとの見方、警戒レベルと避難のタイミング、家族の集合場所と連絡手段の決め方まで。30分で作れる、わが家の避難計画の手順をまとめました。

2026年7月5日

災害時のトイレは水や食料より早く困りごとになります。非常用トイレの必要数は1人1日5回程度が目安。家族分の計算のしかた、凝固剤タイプの選び方と使い方、使用後の保管と処分、あわせて備えたい衛生用品をまとめました。

2026年7月5日

地震のけがの多くは家具類の転倒・落下・移動が原因とされます。優先すべき家具の見極め方、L字金具やポール式器具の使い分け、賃貸でもできる方法、寝室を安全にする配置の考え方を、週末1回で進められる手順にまとめました。

2026年7月5日

家庭の備蓄は「何を・どれだけ」が分かれば一気に進みます。飲料水は1人1日3リットル、食料は最低3日分できれば1週間分という公的な目安をもとに、家族の人数に合わせた備蓄品リストと、無理なくそろえる順番をまとめました。

2026年7月5日

乳幼児がいる家庭の防災は、標準の備えに「その子専用の必需品」を足すことが核心です。ミルク・離乳食・おむつの備え方、月齢で変わる見直しのタイミング、避難時の抱っこ・移動の工夫、子どもと一緒にできる防災の習慣をまとめました。

2026年7月5日

非常用持ち出し袋は「避難先で最初の一晩をしのぐ道具」と考えると中身が決まります。必需品のチェックリスト、家族構成に合わせた追加品、重さの目安と置き場所まで。市販セットを買った人の見直しにも使える実践ガイドです。

2026年7月5日

災害時にペットを連れて避難する「同行避難」が基本的な考え方とされています。同行避難と同伴避難の違い、フードは5日分以上という備蓄の目安、キャリーやケージに慣らす平時の準備、避難先での過ごし方までを整理しました。

2026年7月5日

ローリングストックは、ふだんの食品を少し多めに買い、食べたら買い足すだけの備蓄法です。専用の非常食を使い切れずに捨ててしまった経験がある人にこそ向いています。始め方の3ステップと、続けるためのコツ、向いている食品リストをまとめました。

2026年7月5日